高原反应怎么办? 可以提前连续吃一周的红景山,可以预防.已经高反了,很难受的就要先休息、吸氧.在高原地区要注意多吃些含维C多的蔬果,减少剧烈运动,放松心情,可以减少高反的几率.身体好的,需氧量大的人容易高反.